17、高嘌呤食物有哪些 痛风患者食谱怎样安排

  我老公患有痛风,医生说是饮食结构不合理,经常吃高嘌呤食物造成的。我老公是部门经理,平时应酬比较多,我之前也劝过他饮食上要注意,因为他身体一向不错也没有特别在意。现在患了痛风不得不重视起来了,但是我对这方面了解不多,所以在这里咨询一下,高嘌呤食物有哪些?痛风患者食谱怎么样安排?

  你好!嘌呤是生物体内重要的代谢产物,在能量供应、代谢调节方面有很重要的作用,一般在肉类食物中含量较多。尤其是动物内脏、海鲜、沙丁鱼、凤尾鱼等食物中每100g含量在100mg以上,而谷物、水果、蔬菜、奶类、蛋类等食物中嘌呤含量非常低,是痛风患者食谱的重要组成部分。

  痛风患者除了要限制嘌呤摄入,还要控制食物中热量,所以食谱的安排非常重要,每餐吃八分饱为宜。早上可以吃一些面包、粥、蔬菜等,中晚餐主要是面条、米饭、蛋类、蔬菜等。很多痛风患者起初都不习惯戒断肉食,这时候就要考验掌勺人的手艺了。

  我父亲以前也患有痛风,我妈经常或做一些素饺子、拼盘之类的,花样百出,父亲也吃得香。虽然饮食上控制的很好,痛风还是会时常发作。因为这毕竟是代谢系统出现问题,必须经过调理才能痊愈。中医推荐了一款汉方双降茶,用了一个月的时候,关节僵硬的状况就有所改善。经过四个周期的调理,父亲的痛风就痊愈了,到现在为止身体状况一直非常好。

  后来我详细了解了一下汉方双降茶,知道这是古已有之的中医茶疗,将中药炮制工艺与制茶工艺相结合,既符合中国人们饮茶的习惯,又便于吸收,利于调养的茶剂。汉方双降茶采用绞股蓝、虫草、茯苓等天然中草药成分,纠正嘌呤代谢,修复受损器官。由内而外调理,所以能够彻底解决痛风问题。建议你到汉方双降茶的官网上详细了解一下,可以在线订购。

  痛风发作的诱因有很多,一次性过多的嘌呤摄入、药物因素、劳累、熬夜、外伤等,甚至没有外界诱因都可能痛风发作,所以,平时要养成良好的生活习惯,避免一切可能的因素。保证规律的作息,合理饮食,适度的体育锻炼。

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