50%中国人都缺的它被科学家称为“防癌之王”!

  硒是大自然的产物,它不像维生素一样可以在体内合成。人体缺硒,需要靠外界硒来补充。虽然硒在人体组织内的含量仅为千万分之一,却决定了生命的存在,任何其他物质都无法代替。

  人体中有一种非常重要的抗氧化剂,即谷胱甘肽过氧化物酶。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分,此酶可发挥抗氧化作用,是重要的自由基清除剂。

  经科学家研究表明,硒与机体免疫功能、抗氧化能力等密切相关。而人体如果长期缺硒,会直接导致40余种疾病、间接导致400余种疾病的发生。常见的如克山病、大骨节病、癌症、非典型肺炎等疾病。

  人体缺硒直接导致免疫力低下,容易受细菌及病原体的入侵感染,而且生病周期比较长,病情容易反复发作。

  缺硒会引起克山病、关节炎和大骨节病,硒元素能防止骨髓端病变,促进修复,在蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素。

  硒是最重要的“护肝因子”,它的强氧化性可增强肝脏免疫力,全面提高肝脏的排毒和抗毒能力,及时清除体内有害自由基,防止肝纤维化。

  缺硒的人更加容易得糖尿病,因为,硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,它能防止胰岛β细胞氧化破坏,使其功能正常,促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。

  血硒水平降低可致人体清除自由基的功能减退,有害物质沉积增多,血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、引起心脑血管疾病。

  硒可与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合,形成金属硒蛋白复合从而起到解毒、排毒的作用,经常接触重金属的人应适当的补硒。

  硒具有强氧化性,人体缺硒可致抗氧化水平降低,体内有害自由基无法及时清除出体外,造成细胞过早衰老,缺硒的人往往出现未老先衰的情况。

  硒可保护视网膜,增强玻璃体的光洁度,提高视力,有防止白内障的作用,机体缺硒患白内障的风险增高。

  我国处于地球低硒带,是世界上四十多个缺硒国家之一,有22个省市、712个县市约占72%的地区处于缺硒地带,大概有近十亿人生活在缺硒或严重缺硒的地区。

  从东北三省起斜穿至云贵高原,国土面积72%处于缺硒地带,如:东北、内蒙古、新疆、西藏、云南、四川、山东半岛、江苏等地区严重缺硒,常发生缺硒疾病。

  缺硒导致高血压、糖尿病、肠胃病、心脑血管病等常见病高发不下。如果您有以下现象的3种以上,并且有慢性病久治不愈,就需要尽早科学补硒。

  值得注意的是,儿童缺硒的症状和成人缺硒的症状有所不同。儿童发生慢性硒缺乏病时,会阻碍身体的成长速度。青少年除生长缓慢外外,还会性成熟推迟,性器官发育不全,第二性征发育不明显等。

  中国营养学会对我国13个省市做过一项调查表明,成人日平均硒摄入量为26-32微克,离中国营养学会推荐的最低限度50微克相距甚远。

  包括河蟹、虾米、大虾、小虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等,其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含硒量最高;

  壹妹提醒:硒与其他矿物元素一样具有两重性,即适量有益,超量有害。补硒虽然很有必要,但不能盲目进补,如果盲目补硒可能会造成副作用,切记不要盲目乱补,如果症状严重最好询问医生意见及时治疗。

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